Yoga y movilidad para tu día a día (próximamente)

Un programa sencillo, práctico y accesible para ayudarte a incorporar el movimiento a tu rutina de forma progresiva y sostenible.

Durante 4 semanas tendrás acceso a una combinación de clases de yoga y movilidad diseñadas para mejorar tu bienestar, aumentar tu flexibilidad, reducir la rigidez corporal y ayudarte a sentirte mejor en tu día a día.

El programa incluye:

• 4 clases de yoga.
• 4 clases de movilidad.
• Sesiones de entre 30 y 50 minutos.

La propuesta es muy simple: realizar una clase de yoga y una clase de movilidad cada semana, creando una rutina fácil de mantener incluso si dispones de poco tiempo.

Este programa está pensado tanto para personas que ya entrenan y quieren complementar su actividad física con trabajo de movilidad y consciencia corporal, como para quienes llevan tiempo sin moverse y buscan una forma amable y segura de empezar a cuidar su cuerpo.

Además, una vez completadas las 4 semanas, podrás repetir la programación tantas veces como quieras con acceso hasta 6 meses. Podrás adaptar la intensidad y profundizar en la práctica a medida que avances.

No necesitas experiencia previa ni material especial. Solo un pequeño espacio, una esterilla y las ganas de dedicarte unos minutos para sentirte mejor.

Empieza hoy a moverte con más libertad, más energía y más bienestar.